6 نصائح لنموعة اليدين

-كرسي للقراءة:إن كنت من هواة القراءة فيجدر بك أن تخصصي مكانا مناسبا وهادئا في البيت تضعين فيه كرسي للقراءة وأحرصي أن يكون له مسندة ليرتاح ظهرك ولكن لا تنسي أن يتماشى الكرسي على ألوان الغرفة وديكورها.
2-سر التفوق: ينصح الخبراء بأخذ عشرة دقائق استراحة مع كل ساعة مذاكرة حتى تستريح العينين وتجنب السهر ليلا والقراءة في ضوء خافت وهذه الطريقة تزيد من إرهاق العينين وتشتت الذهن وبالتالي لا تحصلين على التفوق.
3-التشاؤم:النظرة التشاؤمية للحياة تحرمنا من الطاقة وتشتت الذهن فلا تيأسي واجعلي الفشل هو نقطة بداية طريق النجاح.
4-التغذية السليمة: احرصي على تناول الخضر والفاكهة واشربي كمية كافية من الماء لتزيد نضارة بشرتك.
5-الرياضة: مارسي الرياضة المحببة إليك كل يوم سواء كانت سباحة أو مشيا فهي تمد جسمك بالطاقة والحيوية وتحافظ على وزنك ليبدو رشيقا.
6-التسامح: لتنجحي في الحياة عليك أن تسامحي وتصفحي عمن أغضبك حتى تنالي الأجر من الله وتذكري أن التسامح محبوب لدى الجميع.